【辛い /しんどい】つわりで実際に私が食べられたもの紹介！【妊娠 ブログ】

そんな私が、実際につわりの時に食べられたものを紹介します！

検索するとあまり食べてはいけないものもあるかと思いますが

私は自分の食べられるものを！という気持ちで、あまり検索しませんでしたので

あくまで参考程度、また、暖かい目で見てください。

商品リンクも貼り付けておきますのでご利用ください！

つわりはいつから？

つわりは早い人では、月経が遅れたと気づいた時点から始まる人もいます。一般的に妊娠5週目頃から始まることが多いようです。

最も症状が辛いのが8週から9週ごろ、15週から16週ごろに落ち着いてくると言われています。

しかしつわりの期間や症状の重さは個人差が大きいです。妊娠初期から後期まで、ほとんどつわりらしいものを経験しない人もいれば、出産の直前までつわりが続く人もいます。

体質によってはつわりは長期に及ぶので、上手く付き合っていく方法を見つける必要があるでしょう。

https://www.ena-clinic.com/column/668/

つわりが一番ひどい時期に食べられたもの

トマト

トマトは、水分がとれすこしさっぱりしました。

また、野菜！という気持ちがあり栄養ちゃんと取れてるという安心感もありました。

豆腐 / 冷やっこ

冷やした豆腐に、ポン酢やもずくをかけ食べていました。

また生姜がつわりに効く！という口コミ？があったので、生姜チューブを豆腐の上に少しのせ食べていました。

もずく

すっぱいものを食べると、すごくつわりが楽になりました、、

すこし粘り気があるので、苦手な人はだめかもしれません。

アイスクリーム

アイスクリームとくにMOUのバニラは食べられました

人によっては、氷っぽい方が食べられる人もいるようです

三ツ矢サイダー

炭酸をスプーン1杯程度少しずつ飲むことでのどの不快感をなくしていました。

大量にのむと気持ち悪くなるので要注意です！

グリーンダカラ

私はつわりがひどい時は水が飲めなくなってしまっていましたが、なぜかグリーンダカラは飲めました！

わかめスープ

わかめスープといっても、無印のオクラ入りねばねば野菜スープを飲んでいました！

つわりが少し軽く、調子が良い時に食べられたもの

マクドナルドのフライドポテト

これは嘘だと思っていたのですが、本当にマクドナルドのポテトがおいしくて、、。

塩抜きもできるようなのでお試しください！

キムチ

キムチの酸っぱさがちょうどよく、キムチがあれば白米が食べられました！

冷えた水

私は常温の水は飲めなかったのですが、冷えた水であればのめるようになっていました。

水も2Lを常に冷蔵庫に入れ、いつでも飲めるようにしておきました！

ミネストローネ

つわり中、なぜかトマト味は受け付けられ、野菜を取らねばという罪悪感が生まれよく食べていました！

下のような温めるだけで食べられるものがあると作らず食べることができるのでおすすめです

そうめん・冷麺

そうめんや冷麺はキンキンの氷水で冷やしたものは食べられました。白米が受け付けられないときはそうめんばかり食べていました！

最後に

私が行っていた産婦人科の先生からは

”気にせず食べられるものを食べなさい。ジュースでもいいから水分はしっかりとること！”

と言われていたので、私はその通りに過ごしていました。

いつ終わるかわからないつわり、不安だと思います、、。

少しでも皆さんのお力になれたら嬉しいです！