朝寝は”いつ” “どうやって”なくなったの？お昼寝2回から1回になった方法

あくまで私の方法のため、参考程度でご覧ください

お昼寝を2回から1回への移行はいつすべき？

どのタイミングでお昼寝を2回から1回にすべきか私も悩んでいました…。

しかし、生後11ヶ月頃にしっかりわが子が「そろそろだよ！」と教えてくれました！

息子が出してくれたサイン

では実際にどんなサインを息子が出してくれたのか、紹介します！

上記3つが重なり、朝寝をやめるタイミングだ！と感じました

その時期のぴよログ

朝寝がなかったりあったりした時期

朝寝が30分ピッタリになり、朝寝をした日はお昼寝が遅く、就寝も遅いのが分かる…

どうやって1回へ移行したの？

実際にお昼寝2回から1回へ移行した方法を紹介します！

それぞれについて詳しく説明します

朝寝をしないように積極的に出かける

本当は寝させてあげたほうがいいのかもしれませんが、もう出かける！！

出かけて遊んで、お昼食べてぐっすりねる作戦！

朝寝がなくなったからと言って、睡眠時間を削るのは困るので

朝寝がなくなった分、お昼寝をたっぷり寝てくれるようにしました。

お昼ご飯は早めにあげちゃう！

息子の1日のスケジュールはこんな感じでした

6:30-7:00　　　　 　 　離乳食①
11:00-11:30　　　　 　離乳食②
お昼寝起き次第　おやつ＋ミルク
17:00-17:30　　　　　 離乳食③
18:30ごろ　　　　　　　 おふろ
19:00ごろ　　 　お休み前ミルク

このスケジュールの中の離乳食②を10:30にあげちゃってもいいっしょ！スタイルに変更！

お腹すいたらお昼寝から起きるだろうし、おやつもミルクもあげるしな～という感じでした

朝寝をしなくなったのはどのくらいかかった？

実際に朝寝が完全になくなったのは1ヶ月かかりました。

朝寝をしない日が続いても、やっぱり眠い時はさせてましたし、

息子にとってストレスのないように過ごすことが一番であり、あとは身に任せていました

まとめ：その子にあったペースで

わが子は、夜よく寝ていたし、睡眠が足りていそうだったので朝寝をなくしていましたが、

夜寝るのも遅くならないし、特に困ったことがないのであれば朝寝をしててもいいな～と思います。

その子にはその子のリズムやペースがあると、1歳半になる息子を見て思います。

教科書通りにはいかないことばかりですね、、悩みは尽きません。